Hatha Yoga ist bewegte Meditation.
Eine wesentliche Rolle spielt dabei die Atmung.
Diese gleichmäßige Atemtechnik unterstützt die Konzentration und Ausdauer.
Die Kombination der erlernten Techniken ermöglicht den
Energieaufbau in Körper und Geist, sowie die Kräftigung und Reinigung.
Yoga hilft im Alltag bei sich zu bleiben und die Wahrnehmung auf unsere innere Welt zu lenken, so entsteht Harmonie in Körper Geist und Seele…
Yoga ist für alle da!
Egal ob Jung oder Alt, wie kräftig oder gelenkig jemand ist, Yoga kennt keine Bewertung. Ein Vergleich mit anderen ist überflüssig, der Weg ist das Ziel.
Außen und Innen – beide Seiten braucht man das ist Yoga…
